حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710337_1-Standard-push-up

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710337_1-Standard-push-up

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710656_2-Uneven-pushup

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710690_3-Elbow-pushup

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710760_5-Dip

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 1167710794_6-Decline-pushup

يلا بقي عاوزين كل شباب نور القمر يكونو رياضيين
والبنااااااااااات كمااااااااااااااان

حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة 129

جااااااااااامد اخر حاجة.
تسلم ايدك يامرمر بجد موضوع جامد جدا وصور تحفة

نـــــور كتب:: جااااااااااامد اخر حاجة.
تسلم ايدك يامرمر بجد موضوع جامد جدا وصور تحفة

ميرسى يانورى
ويلا بقي انت اللى هتمرنا كل يوم
قصدى هتمرن الشباب وممكن انا بسسسسسسس حركات رياضية للحافظ ع لياقه الجسم بالصور المتحركة Icon_wink

هههههههههههههههه مااااااااااااااااشى

» شاهيناز تستعد لإصدار ألبومها الأول بعد الحجاب بالصور